selfimprovementdiary

「育ちの良さ」や「オーラ」という言葉を目にすると、なんとなく分かる気がする一方で、どこからが事実でどこからが印象なのかが曖昧に感じやすいものです。 まず全体像として、評価されやすい特徴は次のような手が ...

職場でトラブルが起きたときに、話がいつも「誰のせいか」に流れてしまい、モヤモヤすることがあります。 「他責思考だよね」と言われた側は、責められている気がして反発したくなる一方で、どこを直せばよいのかが ...

図々しい人の特徴や対処法、距離の置き方を知りたいと感じる場面は、日常の人間関係の中で、このような悩みを抱える場面があると感じる人もいます。友達関係や職場、身近なコミュニティの中で、頼みごとが断れない、 ...

ネガティブ思考が止まらないとき、頭の中では同じ不安が反復され、出口のないループに陥っているように感じることがあります。しかし、ネガティブな考えが多いからといって、直ちに性格の問題や欠陥があると断定でき ...

初対面のあとに「なぜか話が噛み合わなかった」「悪い印象を持たれた気がする」と感じて、後から理由を探したくなる場面があります。一方で「第一印象は見た目が９割」「何秒で決まる」といった強い言い回しを目にす ...

序列化を回避する「受容と転換」の会話例 相手の発言（比較・序列化） 「うちは年収が〇〇くらいあって、結構余裕があるんですよね」 あなたの返答（用件への復帰） 「そうなんですね。ところで、今回の件ですが ...

ある日ふと「俺の飯は？」「掃除は？」と言われた瞬間に、胸の奥が冷えていく感覚を覚えることがあります。こうした日常のやり取りの中にある“言ってはいけない言葉”が繰り返されると、モラハラとして受け取られ、 ...

「さっき誰と話してたの？」と聞きたいのに、喉の奥で言葉が引っかかることがあります。スマホの通知音ひとつで胸がざわつき、相手の表情を勝手に読み取りたくなる場面もあるでしょう。その瞬間に起きているのは、相 ...

はじめに どうしてあの人は、あんな過去から立ち直れたのだろう？ ふと、誰かの人生を見てそう思ったことはありませんか。 幼い頃に味わった理不尽な体験や、言葉にできない寂しさ、誰にも頼れなかった日々。 孤 ...

はじめに 誰にも邪魔されない時間、誰かに気を遣わなくていい関係性、そして誰かに振り回されることのない日常。 こうした「一人が楽」と感じる生き方に惹かれる人が、今、確実に増えています。 特に都市部では、 ...