はじめに 私たちは日々、ポジティブな感情とネガティブな感情の間で揺れ動きながら生活しています。 どんなに前向きな人でも、時には不安や劣等感、怒りなどの感情に囚われることがあります。 このような感情はしばしば避けたいものであり、無視しがちですが、それが蓄積すると心に大きな負担となり、生活の質を低下させる原因になりかねません。 心理学者カール・グスタフ・ユングは、こうしたネガティブな感情を単に避けるのではなく、理解し、向き合うことが重要であると説いています。 彼の研究によれば、無意識の中に隠れている感情や心理 ...