はじめに 私たちは日々、無意識のうちにネガティブな思考に囚われることがあります。 例えば、仕事で失敗した時、「もう自分にはチャンスがない」と感じたり、人間関係でトラブルが起きた時、「誰も自分を理解してくれない」と思い込んでしまうことがあるでしょう。 このようなネガティブな考えは、瞬間的に心を圧迫し、私たちの意識に深く根付きやすいものです。 特に、忙しい現代社会では、ストレスが積み重なる中で心の健康が損なわれやすく、結果的にネガティブな思考がループし、さらに深いストレスを招くことがあります。 私たちの心は、 ...