はじめに ダイエットは、誰もが一度は挑戦したことがあるテーマです。 痩せたいという願望は、多くの人に共通するものですが、実際に成功するのはほんの一部。 なぜ、多くのダイエットはうまくいかないのでしょうか? ダイエットに挑戦するたびに「今回は成功する」と意気込むものの、途中で挫折したり、リバウンドしてしまう経験を持つ人は少なくないでしょう。 ダイエットは単に体重を減らすことが目的ではありません。 続けるためには、楽しむことが必要なのです。 この記事では、具体的なダイエット法に焦点を当てるのではなく、どうすれ ...