自分革命の実践ブログ

失敗から学ぶ自己変革の旅

人間関係

: 人と比べる癖がもたらす無意味な不幸と承認欲求の心理を断ち切る自分軸の力

はじめにふとした瞬間、SNSを眺めていると心がザワついた経験はありませんか？友人の昇進、知人の結婚報告、誰かの旅行写真。そのたびに「自分はまだ何もできていない」と落ち込んでしまう。そんなふうに ...

: 時間泥棒を撃退する心理戦略と断る勇気で話が止まらない人から人の時間を守る最前線

はじめに気づいたらもう30分も話し続けている相手、そんな経験はありませんか。会話のスタートは雑談や仕事の確認だったはずが、いつの間にか自分語りの応酬、止まらぬ武勇伝、繰り返される「昔はこうだった」 ...

: 【過干渉に苦しむ人へ】毒親・母親からの口出しと親の言いなりが生むストレスと愛情不足の正体

はじめに一見すると優しさや愛情のように見える親の「気づかい」や「助言」が、じわじわと息苦しさを生んでいる──そんな経験はありませんか。過干渉とは、相手の意思や選択を尊重せずに、相手の生活や価値観に ...

: 【すぐ怒鳴る人の心理と末路】家族と職場に潜むパワハラ被害と自分を責めない対処法

はじめに「また怒鳴られた……何が悪かったんだろう？」家庭でも職場でも、そう自問する瞬間がある人は少なくありません。感情を爆発させるような怒鳴り声は、空気を一変させ、周囲を萎縮させる力を持ちます。 ...

: 家族から無視される本当の原因と限界寸前の対処法【モラハラ加害の証拠と心理】

はじめに家の中で声をかけても、返事がない。食卓で目が合っても、会話が生まれない。そんな空気が、じわじわと日常を侵食していくことがあります。「何か怒らせたのかな。」「私の何が悪かったのだろう。 ...

: 子どもの貧困と貧困家庭の特徴を理解し親の影響とコミュ力を高める解決策と支援

はじめに朝、炊飯器の蓋を開けると、米がない。そんな家庭が、今この日本に、確かに存在しています。「子どもの貧困」という言葉は、どこか遠くの話のように思えるかもしれません。しかし、厚生労働省の調査 ...

: 気持ち悪いSNS監視と干渉の心理的背景と原因を徹底解明【ストーカー癖の効果的な対策】

はじめにスマートフォンを開けば、誰かの投稿が目に飛び込んでくる現代。 SNSはもはや日常の一部として定着し、多くの人が情報発信や交流の場として活用しています。しかし一方で、無言の圧力や「誰かに見ら ...

: 【挑発に乗らない力】冷静な対処で感情的反応を断ち切るスルースキルの特徴とは

はじめに職場でも、家庭でも、SNSの中でも、ふとした瞬間に誰かから「挑発」されることってありませんか？わざと神経を逆撫でしてくるような言動、無視できればいいけれど、つい感情的に反応してしまった…… ...

: 他人を軽視する人の心理的背景誤った選択の特徴に潜む自分に甘く他人に厳しい人の末路

はじめに朝の満員電車で、なぜか他人を睨みつける人を見かけたことはありませんか？無言の圧力をかけたり、職場で部下のミスを声高に責めたかと思えば、自分の遅刻には言い訳ばかり——そんな「自分に甘く他人に ...

: 家族バランサーの苦悩と再生のリアルな軌跡から学ぶ機能不全家族と毒親の影響とは

はじめに「自分さえ我慢すれば、家族はうまくいく」そんな信念が、気づかないうちに心の奥深くまで染み込んでいたことに、私はある日突然気がつきました。家庭の中で“バランサー”の役割を無意識に引き受けて ...

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: 【不誠実な人を見抜く力】損得勘定で動き他責思考に陥る人への対応と末路の全貌

はじめに信頼は一度失えば、二度と元には戻らないかもしれません。そのくらい「誠実さ」というのは人間関係において重要な要素です。ところが、世の中には「不誠実な人」も一定数存在し、私たちの心や時間を静 ...

: 図々しい人にうんざりする前に読むべき対応戦略と「NO」を明確に伝える力

はじめに「え、それお願いしてくる？」「またこの人か…」図々しい人との関係に疲れ果てた、そんな経験はありませんか？無遠慮で厚かましく、遠慮という言葉を知らないかのような人たちは、なぜか職場にも私生 ...

: ネガティブ思考が止まらない原因と疲れる反芻思考の正体を解明しリフレーミングで抜け出す方法

はじめに「また同じことを考えてる」そんな自分に気づいた瞬間、胸の奥がズンと重くなることはありませんか。ネガティブ思考が止まらない。考えても意味がないとわかっていても、延々と頭の中を巡る後悔や不 ...

: 【第一印象で嫌な感じを与える人間関係の落とし穴】初対面3秒でどこを見るかが大事な理由とは

はじめに「第一印象って、そんなに大事なの？」そう思っていた頃の自分を振り返ると、ちょっと苦笑いしてしまいます。名刺交換の場、はじめての営業先、恋愛の入り口、隣人との挨拶。このような「はじめまして ...

: 【自慢する人の正体】さりげなくマウントを取る人が無意識にアピールして人が離れる末路

はじめに誰かの自慢話を聞いていて、ふと「なんでこの人はこんなに自分を語るんだろう」と感じたことはありませんか？会話の主導権を握りたいのか、それともただ認めてほしいだけなのか。自慢話というのは、聞 ...