はじめに 日々の生活の中で、怒りやイライラを感じることは誰にでもあります。 特に現代社会はストレスフルな環境で、ささいなことでも感情が爆発してしまうことがあるでしょう。 しかし、そんな感情に振り回され続けると、周りの人間関係に悪影響を及ぼし、自分自身の心と体にもダメージを与えることになります。 冷静で落ち着いた自分を作り上げることは、多くの人にとっての理想です。 この記事では、怒りをコントロールし、感情をうまく管理するための具体的な方法を3つに分けて紹介します。 誰でも実践できるように工夫しましたので、ぜ ...